זה בסדר להרים לא הרבה משקל במכון?

כן, עם הזמן תתחזקי ותוסיפי משקל אבל אם את לא רואה תוצאות במשך זמן תוסיפו משקל וזה

כן ברור
משתפרים מפעם לפעם

כן זה בסדר

הכל בסדר אבל עדיף לעלות בהדרגה ולהרגיש קושי