התחברות הרשמה

אני לא מצליחה כמעט משקל בהיפטראסט במכונה איך להשתפר?

אני מצליחה רק בסך הכל פלטה אחת של 25 ואחת של 10 וגם זה די קשה לי
11 במאי 2025, 16:12
אימוני כושרחדר כושרשריריםתרגיליםהיפטראסט    
2 תשובות
שואל השאלה:
ואני גם לא מרגישה את התחת כמעט בכלל
אנונימית
טכניקה לא טובה
ז
זאתי שאובססיבית לחתולים
באותו הנושא:
אפשר ךעשות היפטראסט בשכיבה לגמרי עם מוט משקל?
אם אני מתחילה בחדר כושר כמה משקל אתם חושבים שמומלץ לשים בהיפטראסט?
100 קילו היפטראסט לבת 15 משקל 46 זה טוב?
המכונת היפטראסט (בהיפטראסט במכונה) מוסיפה משקל?
מתאמנים ומתאמנות מה המשקל שאתם מרימים לחזרות בהיפטראסט?
אם אני עושה היפטראסט פעם ראשונה, איזה משקל להתחיל?
כל כמה זמן בערך נכון להעלות משקל בהיפטראסט
90 קילו היפטראסט לחזרות וסטים זה טוב בגיל 14?
כמה זה נחשב הרבה בהיפטראסט מוט חופשי לבנות?
איך לגרום לספסל שאני עושה כיתו היפטראסט לא יזוז כשאני מבצעת את התרגיל ?
היפטראסט רגיל קשה יותר מהיפטאסט במכונה?