6 תשובות
שמע ברגע שאתה רוצה את זה במאה אחוז אז אתה תצליח, אתה פשוט צריך לרצות את זה מספיק ככה תתמיד
תתחיל ככה
במשך תקופה תקבע לך זמנים שבהם אתה מתארגן לאימון, בלי להתאמן
רק פורש מזרון כושר/יוצא לפארק
עד שתרגיש שזה מתחיל להיות הרגל
במשך תקופה תקבע לך זמנים שבהם אתה מתארגן לאימון, בלי להתאמן
רק פורש מזרון כושר/יוצא לפארק
עד שתרגיש שזה מתחיל להיות הרגל
תקשיב בהתחלה בעיקרון של תזונה צריך להיתרכז על המינימום של המינימום זה פשוט להתאמן מאופן קבוע ומספיק חלבון אחר כך אתה מתחיל פשוט להיכנס יותר לעיניין של חיטוב ומסה עם הזמן לבד
שואל השאלה:
^^ פחות מפחיד אותי הנאמנות לאימונים עצמם, יותר לתזונה ולא להשבר כי זה הרי ידוע שתזונה זה 80 אחוז מהתהליך
^^ פחות מפחיד אותי הנאמנות לאימונים עצמם, יותר לתזונה ולא להשבר כי זה הרי ידוע שתזונה זה 80 אחוז מהתהליך
אנונימי
כי זה לא עצוב או קשה, בדכ זה כיף כי זה מה שהגוף שלך מבקש ממך
קוראים לזה wellness כי אתה well
קוראים לזה wellness כי אתה well
פשוט תתחיל אחי אתה לא צריך לעשות הכל 100% כל הזמן אוכלים גם שטויות מידי פעם
גם פשוט להתחיל לאכול טוב לפני שאתה מתחיל אימונים אם אתה עוד לא סגור על לקחת מאמן
גם פשוט להתחיל לאכול טוב לפני שאתה מתחיל אימונים אם אתה עוד לא סגור על לקחת מאמן
אנונימית
באותו הנושא: