אחרי כמה זמן שמתאמנים רואים תוצאות? (בטן)

זה תלוי בכל כך הרבה דברים.

זה תלוי באחוז השומן שלך פחות באימונים

אם תזונה נכונה ואימונים קבועים אחרי חודש וחצי חודשיים את צריכה לראות שינוי

agam_liberman2 בטיקטוקק

זה תלוי כמה את מתאמנת, כמה ומה את אוכלת, באיזה מצב את עכשיו..

שואל השאלה:
אני אנסה לצמצם את האפשרויות, מתאמנת כל יום בשבוע, רק יום אחד מנוחה, לפעמים 2 אבל רק כשאני מרגישה שאני לא יכולה
ואני אוכלת בריא, לא דיאטה אבל לא אוכלת גאנק פוד

אז תראי שינויים תוך חודש,חודשיים+ אני מניחה

מה את באינסטגרם? lol

חוזר לתשובה הראשונה אחרי חודש חודש וחצי את אמורה לראות שינוי

לי נהיה פס חזק ממש בפחות מחודש