איך למנוע נחירות בשינה?

אומרים שלישון על הגב עוזר... אני לא יודעת עד כמה אבל שמעתי את זה מלא

לישון על הצד לא על הגב^ הגבהת הראש, לשמור על משקל תקין, הימנעות מאלכוהול ועישון

טיפולים

יש כאלה מדבקות לאף שקונים והן פותחות לך את האף משהו מטורף,מכירה הרבה שזה עזר להם