איך אפשר למנוע שיתוק שינה??

שעות שינה סדירות, לא לישון על הגב ויש עוד כמה דרכים לצמצם את זה אבל זה מה שאני זוכר מחבר שלי שיש לו הרבה. היה לי רק פעם אחת אבל לא יודע למה בא לי עוד

אל תישן

לישון על הצד, תאמיני לי אומר לך אחד שתמיד יש לו את זה ואיכשהו נהנה מזה