7 תשובות
בננה ופרכיות עם קוטג
לא הייתי ממליצה על אוכל לפני אימון, עדיף לאכול אחרי משהו עם חלבון
צריך אוכל לפני אימון ובמיוחד פחמימות כדי שתהיה לה אנרגיה^
שואל השאלה:
*^אבל אני רעבה
*^אבל אני רעבה
אנונימית
שואל השאלה:
נגמר לי הקוטג אז להוסיף זילוף קטן של חמאת בוטנים כי אני בתכלס שונאת אבל אין לי שומן אחר
נגמר לי הקוטג אז להוסיף זילוף קטן של חמאת בוטנים כי אני בתכלס שונאת אבל אין לי שומן אחר
אנונימית
אם את רעבה אז כן כדאי לאכול איזה משהו קליל. ממליצה גם על פריכיות ובננה וקוטג' כמו {;
כן אבל לא הרבה חמאת בוטנים כי לשומן לוקח יותר זמן להתעכל ואז יהיה לך כבד
באותו הנושא: