אירובי שורף יותר שומן אם אני בגירעון קלורי?

לא , עדיף אימוני כוח

חשוב לשלב גם וגם
אירובי זה טוב
ואימון כוח זה טוב
בעיני שילוב זה הכי טוב שיש