מה התרגיל הכי יעיל לכתף אמצעית

3 תשובות

לטרל רייזס

פריזון20

הרחקת כתפיים חד משמעית

Billie scofiled

הרחקת כתפיים במכונה עם יד אחת בכל פעם זה כלכך peak

מגח

באותו הנושא:

התרגיל לחיצת כתפיים עם מוט עובד על כתף קידמית או אמצעית?

למה יש לי קליק בכתף כל פעם שאני עושה את התרגיל הזה?

תרגילים מומלצים לכתף אמצעית?

לחיצת כתפיים עובד על הכתף הקדמית או גם על הקדמית וגם האמצעית?

התרגיל של הכתפיים עם המשקולות שמרימים אותם מעל הכתפיים מעכב את הגדילה?יש לי תחושה שכן

איך מתרגמים לאנגלית "גם אני לא הצלחתי לפתור את התרגיל האמצעי"?

התרגיל פלאנק עובד על שרירי הכתף?

למה יש לי קליק בכתף כל פעם שאני עושה את התרגיל הזה?

מה התרגיל הכי יעיל קוביות בבטן

בתרגילי כתפיים עם משקולות, מרגישים ממש את הכתף או ממש בקטנה?

על איזה חלק הכתף הרחקת כתפיים עם דאמבלים עובדת? על כתף קידמית או אמצעית?