בתרגילי כתפיים עם משקולות, מרגישים ממש את הכתף או ממש בקטנה?

4 תשובות

שואל השאלה:
אם אני מרגיש אותה קצת, זה אומר שאני עושה נכון?

אנונימי

שואל השאלה:
והקפדתי על טכניקה טובה
עשיתי לחיצת כתפיים
הרמתי את המשקולות למעלה והורדתח לאט לאט שהמרפק באלכסון

אנונימי

שואל השאלה:
עשיתי אם איזה 6 קילו
אז יכול להיות שבגלל זה?

אנונימי

אני מרגיש אותה שורפת אחי
תלוי בתרגיל... אני באופן אישי עושה הנפות לצדדים ולחיצת כתפיים עם מוט ובשתיהם אני מרגיש את הכתף חזק
אני ממש מקפיד על טכניקה ועבודה עם משקל נכון ובלי תנופות

Bijo

באותו הנושא:

אם אני אתאמן רק בבית עם משקולות יד ותרגילים על החזה כתפיים ידיים בטן יהיה לי גוף חטוב וטוב? או שצריך מכון כושר

זהנכון שהרמת ידיים לצדדים עם משקולות זהתרגיל שמחזק ומגדיל את הכתפיים, שמתחתם (? ותנו תרגילים עם ובלי משקולות לידיים ולכתפ

איזה תרגיל עדיף הרחקת כתפיים במכונה או במשקולות חופשיות?

איך האימונים שלי ? עיצוב דינמי עם משקולות - אימוני משקולות - כתפיים - גב ועיצוב חיזוק פלג גוף עליון ותחתון עם גומייה

אם אני קונה משקולות ומתאמן בבית ועושה תרגילים רק ממשקולות אני יכול להתחטב?

כמה אתם מרימים בלחיצת כתפיים במשקולות?

זה בסדר שאני מרגיש את הכתפיים שלי בלחיצת חזה עם משקולות יד?

כואב לי הגב והכתפיים כי הרמתי משקולות לא נכון מה לעשות שזה יעבור ?

השפעת הרמת משקולות על הכתפיים - האם הרמת משקולות מרחיבה כתפיים, ואיך אפשר לשטח את הבטן? תודה רבה לעונים.

אני רוצה לישות אימון יד יד,כתפיים,חזה עם משקולות,עכשיו אני רוצה לעשות את זה עם משקולות כמו בחדר כושר.זה פוגע בגדילה?(14)

מאיזה גיל רצוי לעשות את התרגילים עם המשקולות ששמים על הכתפיים ועושים סקוואט למשל