זה אימון כוח? - קישור מצורף

לא אימון כוח זה משקולות ודברים כאלה
זה סוג של פילאטיס אירובי כזה

אימון כוח זה אימון המבוצע עם משקולות, או בחדר כושר, והמטרה שם היא ליצור התנגדות ובאמת להגיע לכשל כדי לגדול, להתחטב ולהתפתח, האימון שפה לא הייתי מגדירה כאימון כוח אלא פעילות גופנית עם משקל גוף , אפשר לשלב את זה ביחד :)

לא