אני לא מצליחה להרדם אבל אני עייפה מה לעשות?

תנסי להישאר ערה היום ותלכי לישון מוקדם בלילה

שואל השאלה:
כאילו הגוף שלי ער מאוד אבל המוח שלי עייף

אולי תנסי כזה להרגיע את הגוף שלך
כאילו לנסות לשכב כזה בלי לזוז יוצר מידי
אולי זה יעזור קצת

שואל השאלה:
ואם אני צריכה לקום ב10/11 אז מה עדיף?

נראה לי תישארי ערה ותשתי קפה או משהו בסגנון
אם תרדמי באמת את תשני רק איזה שעתיים את תהיי הרבה יותר עייפה
לפחות אצלי זה ככה

שואל השאלה:
כן זהו גם אצלי