אני לא עייפה ולא מצליחה להרדם ותכף צריכה לקום איך להרדם?

לשכב לנשום עמוק כמה נשימות ולא להתהפך כל רגע ולאט לאט להירדם לילה טוב

שואל השאלה:
^לא הייתי בטלפון עד עכשיו
יש לי שיעור נהיגה מוקדם בבוקר כי בקרוב טסט ואני פשוט לא עייפה

תשתי חלב חם ותשטפי את הפנים במים חמים או קרים מה שיותר מרגים אותך נגיד אני אוהבת לשטוף
פנים עם מים קרים ולהדליק מזגן וזה כזה מרגיע