בזמן האחרון בלילות אני עייפה אבל לא מצליחה להרדם וזה מתסכל..מה לעשות?

תשמעי asmr

תעזבי את הטלפון קודם כל

asmr sleeping no talking
תחפשי את זה ביוטיוב שימי אוזניות. לא חזק מידי אבל גם לא חלש מידי. ולכן לישון עם זה. מאוד עוזר :)

פשוט לנוח והזמן יעשה את שלו

קומי מוקדם ואז תהי עייפה יותר מוקדם