מה לעשות אם אני עייפה ולא מצליחה להרדם?

תנסי לישון עם כיסוי עיניים❤

חשוב לכבות אורות, שהחדר יהיה חשוך. לחכות פחות מחצי שעה כדי שהגוף שלך יתרגל ויתחיל להכניס אותך למצב שינה ואז את בוחרת את התנוחה הכי נוחה שלך ואז עוצמת עיניים ולא חושבת על כלום ופשוט נרדמים :)

להישאר בסטיפס
להתהפך לכל הכיוונים הקיימים
לפנטז להנאתך

לעצום עיניים או לא לישון