אני עייפה מאוד אהל אני לא מצליחה להרדם, איך להרדם בקלות?

30 ביוני 2023, 20:48
עייפותשינההירדמותלילה    
5 תשובות
תשימי מוזיקה מרגיעה ברקע
ותעזבי את הטלפון
H
Hi;;))
תעשי נשימות
תדליקי מזגן
s
studentt
שואל השאלה:
אני עם מזגן , אנסה את הנשימות
אנונימית
להחשיך את החדר ממש, ולקרר אותו - לפתוח חלון, להדליק מאוורר או מזגן טיפה ולא לזוז יותר מדי, בסופו של דבר תירדמי
B
Blurry Face
אם זה עוזר, זה מרגיע לדעת שנרדמים תוך 15 דקות
לי זה עוזר להירדם

פשוט, לא להיות עם טלפון, זה יקרה לבד
אל תחשבי על יותר מדי, תנקי את הראש
וזהו
אולי לשתות משהו חם יעזור
פ
פינגווין הבת