שאלה לאנשים שמתאמנים, האם אפשר לאכול חטיפים/דברים מתוקים ועדיין לשמור על חיטוב?

כן ברור זה הכל עניין של איזון ולהבין גם מה הרכיבים והכמויות מדברים כאלה

הכל תלוי בכמות, תאכל אבל ממש בקטנה אל תגזים

כן

כן, כל עוד את לא מגזימה בכמות הפעמים שאת אוכלת ממתקים ביום אז כן

כן, אבל זה לא אמור להיות כלול ביוםיום שלך לדעתי. גם אם את מכניסה באופן קבוע חטיפים ומתוקים לתפריט שלך אמור להיות יחס בינהם של 90% 10%, אבל קחי בחשבון שלכל אחד מתאים משהו אחר- אני לא מכניסה בכלל כי אני יודעת שמתי שאכניס אני לא אעצור עם זה ב10% אלא אגיע ל50% גם ויותר מזה, אם את מסוגלת לשים לעצמך את הגבול הזה אז אין עם זה בעיה, הכל באמת עניין של איזון

הכל זה מאזן קלורי בסוף ולבדוק שיש לך מספיק חלבון