רק לי ממש כואב לעשות היפטראסט במכונה?

זה כואב לי ממש בעצמות האגן, זה אמור להיות ככה?
25 במרץ 2026, 16:03
היפטראסטאימוני כושרתרגיליםחדר כושרפציעות    
4 תשובות
שימי ריפוד מתחת לחגורה, מגבת מקופלת או מזרן מקופל
אני עושה 75 קילו כל צד וזה לא כואב
ז
זאת מהזה של הזה
שימי כרית כלשהי או מזרון. אני מרימה 150 קילו וזה לא אמור לכאוב ככה
מלכת הדור
אולי את עושה עם משקל חזק מידי?
או שאת מניחה עלייך את המוט בלי ריפוד כי אז זה כואב
I
I'mTired
שימי ריפוד,לא אמור לכאוב
{
{;