היפטראסט רגיל קשה יותר מהיפטאסט במכונה?

תאמת שכן
אני מעדיפה עם מוט, זה יותר "יעיל"

באופן כללי כן, כל תרגיל במכונה יותר קל בתרגיל על משקל חופשי כי בתרגיל עם משקל חופשי צריך לייצב את המוט ובמכונות צריך לייצב הרבה פחות אם בכלל, תלוי במכונה.

לצורך בניית שריר אם המכונה טובה ומעבירה את השריר בטווח תנועה מלא ונותנת להשתמש בטכניקה נכונה אז תהיה נעלה על משקל חופשי