אחת ולתמיד. מה עדיף אימון בוקר או אימון ערב?

אימון ערב

אבל יותר בריא אימון בוקר

לגבי בוקר או ערב באמת מה שזורם לך הכי טוב בלו"ז ומה שאת מצליחה להתמיד בו. בבוקר זה פשוט סוגר פינה ונותן אנרגיות לכל היום, ובערב הגוף כבר יותר "חם" ומוכן למאמץ.
לגבי מחר עם הריקוד, עדיף לך לדעתי אימון כוח. הריקוד עצמו זה כבר אימון אירובי רציני בדיוק כמו הליכה, אז עדיף לגוון ולחזק קצת את השרירים במקום לעשות פעמיים אותו סוג של מאמץ.
עדיף לעשות את זה לפני הריקוד, כי בכוח את צריכה ריכוז ואנרגיה בשרירים, ואם תעשי את זה אחרי שעה ורבע של ריקוד את כבר תגיעי עייפה מדי והביצועים שלך יפגעו. וטיפ קטן ריקוד זה המון זמן, אז אם את רואה שהחוג ממש מתיש אותך, אל תלחצי על עצמך לעשות עוד אימון באותו יום ותתני פשוט הכל בריקוד.