אם אני אעשה אימון בבוקר ואימון בערב באותו יום זה יגרום לי למשהו רע?

תלוי כמה זמן את כבר מתאמנת וכמה זמן כל אימון וכמה את מעמיסה על עצמך.

תלוי אילו סוגים אימונים.
נגיד אימון כוח בבוקר וריצה בערב זה סבבה לגמרי, אבל שני אימונים שהם דומים ביום אחד..?! פחות

אם את מתאמנת בתדירות גבוהה אז זה לוקח

אם לא תעמיסי על הגוף והשרירים אז לא.
תשתי הרבה מים ותאכלי מספיק.

אני לא חושבת שזה כל כך בריא זה ממש מאמץ את השרירים

שואל השאלה:
עיצוב וחיטוב...זה נורא?