בנות כמה אימונים אתן עושות ואיזה?

כן זה נשמע טוב

אני עושה ככה:
יום ראשון: push day - חזה, כתפיים ויד אחורית
יום שני: בטן + רגליים עם דגש על הארבע ראשי
יום שלישי: או מנוחה או בטן והליכה/רק בטן/רק הליכה
יום רביעי: pull day - גב, יד קדמית והאמות (/השרירים של האחיזה)
יום חמישי: בטן + רגליים עם דגש על ישבן
יום שישי: לפעמים פילאטיס עם חברה ואם לא אז הליכה/קליסטניקס/מנוחה
שבת לרוב מנוחה
ולפעמים לפעמים כשבא לי אני רצה
ויש פעמים שבסוף של האימונים אני עושה חצי שעה על ההליכון עם שיפוע אבל לא תמיד

וכן זה נשמע ממש אחלה