בנות שיש להן פס בבטן איזה אימונים אתן עושות?

^ אמת יש לציין שזה גם עניין
של גנטיקה הליניה אלבה(פס בבטן)
מושפע מאוד מגנטיקה ואצל חלק
רואים אותו יותר ואצל חלק פחות

אימון יכול לעזור לך מאוד להשיג פס, זה לא רק גנטיקה תתאמני בתרגילים שעובדים בעיקר על הבטן ובסוף יהיה לך, כמובן גם שמרי קצת בקטע של תזונה

בשביל פס בבטן צריך אחוז שומן נמוך
לא תלוי בסוג אימון

כבר פחות מתאמנת אבל הייתי עושה כל מני לא באמת היה לי משהו קבוע, הייתי עושה פלנק, כפיפות בטן, ריצה וכו'
ולא אני אוכלת מה שבא לי פשוט בלי להגזים

מצטרפת לשאלה אחותי
פעם היה לי אבל לא בדרך בריאה תוך חודש וחצי מערב היה לי פשוט בטן שטוחה מפחיד

זה תזונה טובה ותרגילי בטן אבל יש להדגיש שאת מתמקדת בקבוצה האמצעית ופחות בתחתונה ולכן כדאי לעשות פלאנק, וריאציות שונות של כפיפות בטן, ותרגילים אחרים בנושא אפשר למצוא באינטרנט

אני בת וסבבה מה שיגיד, שואלת השאלה אם תתאמני בסופו של דבר יהיה לך זה חיטוב כמו קוביות זה לפני

^/^^ סורי אבל אין שום קשר
הליניה אלבה(הפס בבטן)
הוא לא שריר הוא לא קשור לאימונים
אלא לאחוז שומן וגנטיקה

זה ליטרלי חיטוב אחי, ברור שיש קשר לאימונים.

צודק שיש קשר בין חיטוב לאימונים אבל זה לא קשור כי כשמדברים
על הליניה אלבה(הפס בבטן)
זה לא ככה חבר כי זה לא שריר

^ סבבה את בת רק תפסיקי להגיד
שטויות הליניה אלבה(הפס בבטן)
הוא לא קשור לאימונים רק
לאחוז שומן וגנטיקה אל תפתחי
לשואלת השאלה סתם ציפיות