4 תשובות
לאנג וסקוואט לא בדיוק נותנים דגש שווה לשרירים.
לאנג זה תרגיל מבודד לעומת סקוואט שהוא תרגיל מורכב שעובד על כמה שרירים במקביל.
בשיא העיקרון את יכולה להחליף אבל זה לא יתן את אותו דגש לישבן כמו הלאנג. מה שכן סקוואט סומו כן נותן דגש דומה לישבן
לאנג זה תרגיל מבודד לעומת סקוואט שהוא תרגיל מורכב שעובד על כמה שרירים במקביל.
בשיא העיקרון את יכולה להחליף אבל זה לא יתן את אותו דגש לישבן כמו הלאנג. מה שכן סקוואט סומו כן נותן דגש דומה לישבן
תעשי גם פלג גוף עליון
שואל השאלה:
^ברור שאני עושה דיברתי פשוט על האימוני רגליים שלי
^ברור שאני עושה דיברתי פשוט על האימוני רגליים שלי
שואל השאלה:
^^כןכן אני יודעת אבל אני שואלת יעני כי כאילו זה לא טוב יותר מידי להחליף תרגילים וצריך להידבק לתוכנית אימונים אחת
^^כןכן אני יודעת אבל אני שואלת יעני כי כאילו זה לא טוב יותר מידי להחליף תרגילים וצריך להידבק לתוכנית אימונים אחת
באותו הנושא: