איך לדבר רגיל ולעלות לעצמי תביטחון העצמי ולא לספור אף אחד?? שיטות

ליצור טריגרים סביבתיים שהופכים אותך לדמות.

שואל השאלה:
באלי ואני מנסה אבל אם אני מדברת אם מישהי הרבה אז כבר בהמצע השיחה אני יכולה להיות אדומה וחרדה כזאת

את כרגע מעניקה חשיבות גדולה מדי לתפיסתם של אנשים אחרים ממך ומכאן מגיע הרצון לרצות ולקבל מהם את האישור בכדי שתרגישי שלמה עם עצמך. את צריכה להגיע למצב שאת אותו אישור שאת מחפשת מאחרים תוכלי להשיג מעצמך, הצלחות בין אם הם פיזיות או כלכליות יוכלו לתרום לכך כי את בצורה מסוימת מוכיחה לתת מודע שלך שאת מוכשרת בזכות עצמך מה שבעקיפין יעלה את הביטחון