איך לא לשים על אף אחד ולעלות לעצמי תביטחון

באהבה❤❤

שואל השאלה:
תודה ❤❤

זה תהליך איטי, לוקח זמן
אני בכיתה ט הייתי במצב נורא ועכשיו בסוף י השתפר.
הנה כמה טיפים:
1. אם את חסרת ביטחון לגבי המראה שלך, לפני שאת לומדת לאהוב את עצמך תלמדי להתעלם מהשנאה. משמע תנסי שאת בפומבי לא לחשוב על יואו כמה אני לא אוהבת את עצמי היום אלא על משהו אחר.
2. תנסי להתמקד בדבר אחד במראה החיצוני שלך שאת אוהבת, ולאט לאט תמצאי עוד. אצלי זה התחיל מהעיניים שלי, יש להן צורת שקד יפה וצבע הייזל, המשיך מהקו לסת שלי, השפתיים שלי וכו' עד למצב שאני אוהבת את רוב המאפיינים שלי.
3. תנסי לאהוב גם את האופי שלך, זה מעל את הביטחון בטירוף. תמצאי נקודות שאת אוהבת באופי שלך כמו למשל אני רגישה, אני חכמה וכו' ותנסי להתגאות בהן. זה יתן לך ביטחון.
4. תלבשי בגדים שנוחים לך, מחמיאים לך ושאת אוהבת. את תרגישי בנוח שתלבשי אותם ותהיי פחות מתוחה.
5. let it happen.
את פוחדת שיצחקו עלייך? שפעם אחת יצחקו, תראי שזה כלום ותמשיכי הלאה.
את פוחדת שאם תנתקי קשר מילדה זה סוף העולם?
תנתקי פעם אחת ותראי שהחיים ממשיכים הלאה.
זהו בערך, בהצלחה ואני תמיד פה בשבילך ❤