אפשר לרדת במשקל גם בלי להתאמן?

כן

חיטוב, לאכול נכון

בשביל לרדת במשקל את צריכה לשרוף יותר קלוריות משאת מכניסה. לא משנה איך

כן אבל להתאמן לא עושה שרירים בהכרח
זה יותר קשה להשיג שרירים ממה שאת חושבת

להתאמן זאת הדרך הכי חכמה לעשות את זה, ושרירים זה לא כזה קל להשיג כמו שאת חושבת