9 תשובות
לא, מספיק אפילו 3 פשוט תלוי בתוצאות שמנסה להשיג.
אכן
לא
לא חייב כל יום, אפשר גם פחות
לאב אפשר גם 3 פעמים בשבוע
שואל השאלה:
אני עושה 4-3 ריצה בשבוע עם 5 כוח האמת
אני עושה 4-3 ריצה בשבוע עם 5 כוח האמת
אנונימי
שואל השאלה:
כן אני שבוע הבא מתחיל דיאטנית קלינית אז מקווה שיהיה בסדר
כן אני שבוע הבא מתחיל דיאטנית קלינית אז מקווה שיהיה בסדר
אנונימי
לא אפשר אפילו בלי להתאמן אבל עדיף אפשרי גם שחוש פעמים בשבוע אבל בשביל לרדת במשקל חייב לאכול בריא
לא, צריך לתת לשרירים לנוח