מה אתם חושבים על להרגיש את השריר באימון וכאבי שרירים לאחר אימון?

שזה נורמלי
מה אני אמור לחשוב על זה?

אפשר הסבר לשאלה?

זה כיף כי אני מרגישה שאני עובדת באמת טוב

לכאורה להרגיש את השריר במהלך אימון אומר עבודה נכונה
ולהרגיש אותו לאחר האימון אומר אימון טוב
מה הכוונה אימון טוב אימון שהגעת לכשל
אפשר לעשות אימון גם בלי להרגיש אותו אבל זה שימור על מה שקיים בלי להתקדם

שואל השאלה:
אני פשוט ממש אוהבת אבל אומרים שזה ממש מיותר ורק מפריע לגדילה כי זה אומר נזק שרירי וזה לא טוב להתאוששות

נזק לשריר שווה גדילה

אני אוהב את זה