למה לרדת במשקל כל כך קשה לי? אני מדברת רק מבחינת האוכל אני תמיד מוותרת וזה כבר נהיה הרגל לוותר

זה מאוד קשה
להמון אנשים זה קורה

אולי תפני למישהו בתחום שיכול לעזור ?

אין לזה תשובה חד משמעית, את צריכה למציא מה שעובד לך
הדבר היחיד שחשוב זה גירעון קלורי
תוכלי אולי לשלב מאכלים שאת אוהבת ביום יום, לעשות הליכות/ריצות/כל פעילות ספורטיבית אחרת, או אפילו לא חייב
הדבר היחיד שחשוב זה להתמיד, לא לוותר ולהאמין בעצמך

כאחד שגם ניסה כל החיים ורק לאחרונה הצליח לרדת 20 קילו, מה שלי עזר זה אשכרה לחשוב על היום שאני אהיה רזה וההורים שלי יהיו גאים בי, אני אוכל ללכת ברחוב בביטחון ועוד מלא דברים שהרגישו לי ממש לא מובן מאליו פעם