איך זה מבחינת אוכל אם אני מנסה לרדת במשקל?

ארוחת בוקר: סלט עגבניות, עם פלפל ירוק. בלי שמן.

ארוחת צהריים: צלחת פסטה ברוטב עגבניות, עם שני שניצלים מטוגנים.

ארוחת ערב: חצי סטייק של 400 גרם (חולקת עם אחותי).
2 בפברואר 2024, 18:32
ירידה במשקלתזונה נכונהתפריטיםדיאטת כסאחשריפת קלוריות    
6 תשובות
שואל השאלה:
^^^אני יוצאת ממש שבעה מהארוחות האלה. זה גם יום שבו אני אוכלת הרבה, לרוב אני אוכלת הרבה פחות...
אנונימית
נו הכי חשוב שאת שבעה
N
Noamq
כמות האוכל שאת צריכה תלויה בגורמים שלא כתבת, תאכלי עד שאת שבעה ותקשיבי לגוף שלך.
מ
מֵלִיאוֹדַס
את יכולה לפנות אלי אני יעזור לך
N
Noamq
המאכלים שם סבבה לגמרי,
לגבי הכמות זה כבר תלוי במשקל שלך ועוד הרבה דברים
N
Noamq
זה נראה קצת
את יוצאת שבעה מהארוחות האלה?
לדעתי תוסיפי ארוחות ביניים בין כל ארוחה
62