איך זה מבחינת אוכל אם אני מנסה לרדת במשקל?

ארוחת בוקר: סלט עגבניות, עם פלפל ירוק. בלי שמן.

ארוחת צהריים: צלחת פסטה ברוטב עגבניות, עם שני שניצלים מטוגנים.

ארוחת ערב: חצי סטייק של 400 גרם (חולקת עם אחותי).
2 בפברואר 2024, 18:32
ירידה במשקלתזונה נכונהתפריטיםדיאטת כסאחשריפת קלוריות    
6 תשובות
זה נראה קצת
את יוצאת שבעה מהארוחות האלה?
לדעתי תוסיפי ארוחות ביניים בין כל ארוחה
62
המאכלים שם סבבה לגמרי,
לגבי הכמות זה כבר תלוי במשקל שלך ועוד הרבה דברים
N
Noamq
את יכולה לפנות אלי אני יעזור לך
N
Noamq
שואל השאלה:
^^^אני יוצאת ממש שבעה מהארוחות האלה. זה גם יום שבו אני אוכלת הרבה, לרוב אני אוכלת הרבה פחות...
אנונימית
נו הכי חשוב שאת שבעה
N
Noamq
כמות האוכל שאת צריכה תלויה בגורמים שלא כתבת, תאכלי עד שאת שבעה ותקשיבי לגוף שלך.
מ
מֵלִיאוֹדַס