אני רוצה לרדת במשקל אבל קשה לי מבחינת האוכל אני מכורה למתוק מה לעשות?

אז תגמלי מיזה

ספורט

תנסי להתחיל לאכול פירות יותר

לנסות להפוך את המתוק לאוכל בריא יותר,נגיד פירות או למשל במקום כדורי שוקולד להכין כדורי תמרים(זה עדין טעים)

שואל השאלה:
אני לא אוהבת פירות בכלל וקשה לי להגמל
והבעיה זה לא ספורט אני מתאמנת פשוט קשה לי עם האוכל

הרבה זמן שלא עניתי על שאלה כאן.
לרדת במשקל זה אפשרי,
ולא, לא צריך להיגמל ממתוק
לא צריך למען ה להפוך את המתוק לבריא יותר, לא צריך לבצע כמות מוגזמת של ספורט, וגם המחשבה שספורט מוריד את המשקל שגויה מהיסוד.
זה חרטוט בפיתה.

בסך הכל אנחנו צריכים ללמוד לחיות באיזון, לאכול את כל מה שאנחנו אוהבים וגם לאכול "טוב"

ממליץ מאוד ללכת לתזונאית קלינית לפני שמבצעים הליך כזה או אחר.


נ.ב: להימנע מטיפים הזויים ומפחידים זה אחלה דבר