איך לרדת במשקל בלי משקל של אוכל ואני לא עושה ספורט

עם הצאט גי פי טי וגרעון קלורי, הצאט משער קלוריות מעולה באופן מפתיע (תבקשי ממנו גם לחשב כמה את שורפת ביום ומה הגרעון שאת צריכה)

לא כל כך

כן
פשוט לאכול טוב, לאכול בריא, לא לנשנש בין ארוחות, לשלב מים, ירקות..

אממ לעשות ספורט ולאכול נכון.

לאכול ירקות וחלבונים בעיקר ולהפחית פחמימות לא לגמרי אבל קצת יותר

מתכונים באינטרנט, לשתות המון מים, לאכול רק בריא לנסות לא לאכול דברים מתוקים או מלאי קלוריות וככה לאט לאט תראי תוצאות