אם אני אתחיל לקפוץ בחבל, ואוכל תזונה בריאה, האם אוכל לרדת במשקל בקצב טוב?

כן

שואל השאלה:
ברור שזה טוב השאלה שלי הייתה לגבי ירידה במשקל לא רק ספורט בשביל בריאות
אני במשקל עודף של איזה 15 קילו אבל מאוד קשה לי נפשית עם לספור קלוריות
השאלה אם לאכול בריא ולקפוץ בחבל יעשה את העבודה כמו לספור קלוריות

שואל השאלה:
^כן הקטע עם הקלוריות כלכך כואב
לפני שנה ירדתי יפה 9 קילו והגעתי למשקל כמעט תקין, וספרתי קלוריות למשך שלושה חודשים ופשוט יום אחד לא יכלתי יותר והפסקתי לגמרי
מיותר לציין שהעלתי את כל ה9 קילו ועוד כמה קילוגרמים נוספים חזרה ופשוט התחלתי לאכול בכמויות וגם דברים לא בריאים

אם לספור קלוריות לא עושה לך טוב נפשית אז אל

אולי תוסיפי אימון פעמיים בשבוע חוץ מלקפוץ על חבל

חושב שכן.
חוץ מזה, לא חושב שזה באמת בריא כל הזמן לספור קלוריות ומה אכלתי, סתם מדכדך (בתור אדם תת משקל שמנסה לעלות במשקל)

כן
כל פעילות גופנית סופרת קלוריות

כל עוד את עושה משהו זה טוב