התחברות
הרשמה
מה האימון סקוואטים עושה לגוף? מה זה מחזק?
22 בינואר 2026, 21:38
תרגילים
אימוני כושר
שרירים
2 תשובות
רגליים
S
Spamm
גלוטאוס, ארבע ראשי, גב תחתון קצת ורגליים
נ
ניקו די אנג'לו/אוראו
באותו הנושא:
זה בסדר אם אני עושה 100 סקוואטים ביום ועוד אימון כח של חצי שעה כל יום?
כשאני עושה אימון כוח אני מורידה קלוריות? אני עושה מוט 5 בכל צד , דדליפט,לאנצים,סקוואטים,קצת תרגילי בטן עם המוט וגשר עם
כל פעם שאני עושה סקוואט אני לא מרגישה טוב לכל האימון
אני עושה 3 אימוני כוח (פול באדי) בשבוע בבית ורוצה לשלב גם אימוני משקל גוף
מה יותר מחזק את הגוף אימוני כוח, או הליכות ארוכות בגב זקוף?
אני עושה כל יום 100 סקוואטים ואימון בטן קטנקטןן תתנו לי עוד תרגילים
אימון כוח מחזק את הגוף ומחטב?
אני עושה אימון כדי לרדת במשקל, מה עדיף- לאכול לפני האימון או אחרי האימון?
אני עושה אימונים קבוע ובקושי נתפס לי הגוף זה אומר שאני עושה מתיחות וחימום ממש טוב או שזה אומר שהאימונים לא מספיק חזקים?
אם אני עושה אימונים בבית של 20 דקות כל הגוף כמה אימונים צריך בשבוע?
אם מעכשיו עד הקיץ אני עושה אימונים ותזונה נכונה אני יכולה להגיע לגוף שאני רוצה ?
