מה יותר מחזק את הגוף אימוני כוח, או הליכות ארוכות בגב זקוף?

ריצוץ בשביל סיבולת אימונים בשביל בניית גוף וחוזק פיזי ריצות זה יותר חוזק מנטלי

ברור שאימוני כוח הם בונים שרירים