אם אני עושה אימונים בבית של 20 דקות כל הגוף כמה אימונים צריך בשבוע?

עדיין לא התקבלו תשובות

באותו הנושא:

אני יכולה לעושת אימון בטן בבית 20 דקות כל יום?

זה טוב שילד בן 13 יעשה אימון 5 ימים בשבוע של 45 דקות על כל הגוף?

בבקשה תפנו דקה מזמנכם ותכתבו לי תוכנית אימונים בבית על הגוף כי אני לא מצליח

עשיתי אימון מאוד אינטנסיבי של 20 דקות (אימון לכל הגוף)

7 דקות אימון טבטה , 10 דקות ריצה קלה , ו10 תרגילים שונים לגוף נחשב אימון טוב ?

אני עושה 3 אימוני כוח (פול באדי) בשבוע בבית ורוצה לשלב גם אימוני משקל גוף

אם אני עושה אימון 45 דקות *רק תחת*, אני יכולה מאוחר יותר לעשות עוד אימון של שעה על כל הגוף? או שזה יותר מדי?

בת 13 עושה כל יום אימונים קשים מאוד אבל מאוד. פעמיים בשבוע אימון תחת 45 דקות, פעמיים בשבוע אימון בטן שטוחה 45 דקות,

40 דקות אימון 6 ימים בשבוע זה מספיק בשביל הגוף?

איזה אימונים אפשר לעשות בבית שעובדים על כל הגוף ?

עשיתי שתי דקות אימון רגליים וכואב לי כל הגוף, מה זה אומר עליי?