התחברות
הרשמה
למישהו יש שיטה לסדר את השעות שינה
15 בינואר 2026, 04:49
שעות שינה
הירדמות
שינה
עייפות
בעיות שינה
עדיין לא התקבלו תשובות
באותו הנושא:
אני לא מצליחה לסדר את השעות שינה שלי אני על 4 שעות טיפים?
אם אני ךא מצליחה לסדר את השעות שינה שלי כדי לי להתחיל לקחת כדורי שינה?
השעות שלי התהפכו לגמריי יש אולי למישהו /מישהי רעיון איך לסדר שעות שינה?
יש לי שיטה איך לסדר את השעות שינה אבל יש בעיה
שיטות איך לא להרדם היום כדי לסדר את השעות שינה עד לפחות 9 בערב?
שיט אני קמתי רק עכשיו משנץ, איך מסדרים מפה את השעות שינה??
שיטות איך לסדר שעות שינה?
יש למישהו טיפים איך לסדר את השעות שינה בבקשהה?
לראות עכשיו סרט של שלוש שעות או לסדר את השעות שינה שלי?
יש למישהו שיטה להרדם מהר? אני לא מצליחה לסדר שעות שינה כי אני לא עייפה ונרדמת רק בשלוש בלילה
באיזה שעה לקום בשביל לסדר את השעות שינה?