יש למישהו שיטה להרדם מהר? אני לא מצליחה לסדר שעות שינה כי אני לא עייפה ונרדמת רק בשלוש בלילה

שירים

לחשוב על האקס

חלב חם. לעזוב את הפלאפון ולהסתובב לצד
לילה טוב

לסדר שעות שינה את צריכה גם לקום מוקדם ככה שלא יהיו לך הרבה שעות שינה ותהיי יותר עייפה
עכשיו השיטה להירדם היא למצמץ מלא במהירות זה עובד טוב