מה עדיף לי לעשות אימון של 3 פעמים בשבוע של full body או לפצל? אני בת, ואני לא רוצה להיות מסיבית (תיאור)

לא לא אל תפצלי כל יום אזור ספציפי אחא

שואל השאלה:
^אז עדיף לעשות פול בודי? כאילו הייתי עושה מזמן פעמיים בשבוע גוף תחתון ופעם בשבוע גוף עליון וצאט גי פי טי אמר לי לעשות פול בודי כל יום שזה עדיף

^אם יש לך 3 ימים בשבוע אז כן עדיף לך פול באדי

אם יש לך 4 ימים בשבוע אני מעדיף גוף עליון וגוף תחתון כי האימונים הרבה יותר קצרים מפול באדי

אין שום בעיה לעשות full body 3 פעמים בשבוע

ואת יכולה לעשות upper lower 4 פעמים בשבוע

ותאמיני לי את לא תהיי מסיבית ממש בקלות אז אל תפחדי להרים משקולות כבדים

חוץ מזה שרוב הנשים שאת רואה ברשת שנראות כמו גברים הם על סטרואידים אז אין לך בכלל ממה לפחד.

שואל השאלה:
^ לא, התכוונתי האם לעשות full body כל יום או לפצל כל יום אזור אחר