אימון full body הוא טוב לדעתכם?

תחלקי את האימונים שלך לחלקים שונים בגוף לדוגמה
יום של רגליים
יום של יד קדמית וחזה
ויום של גב ויד אחורית
אם את רוצה תוסיפי אירובי אליהם ואם זה ממש חשוב לך את יכולה להקדיש לזה יופ

להתחלה כן כי ככה אפשר לעבוד על הטכניקה של התרגילים של כל חלק בגוף, הייתי ממליצה באימוני פול באדי לעשות תרגילים שעובדים על הרבה קבוצות שרירים ביחד למשל דדליפט לרגליים ובנץ' לידיים וחזה, ברגע שיש לך טכניקה טובה בתרגילים אפשר להפריד את האימון לשני אימונים לכל חלק, וחשוב גם לעשות אירובי בתחילת ובסוף אימון

שואל השאלה:
ואחרי שיותר מתקדמים מה כדאי לעשות?

להתחלה כדאי כן