לעשות אימון פילאטיס או אימון של full body?

3 תשובות

פילאטיס

אווהה

full body

$yunoxbell$

אימון פילאטיס פול באדי, תהני!

Luci4

באותו הנושא:

4 אימונים ביום זה טוב? עשיתי אימון בטן - אימון זרועות - אימון רגליים ואימון פילאטיס - כל זה על קיבה ריקה

אימון 30 דק' FULL BODY - פעם אחת בשבוע והשאר אירובי לא יעלה לי מסת שריר ? וכמה ימי מנוחה לעשות באימון FULL BODY ?

אתם חושבים שאני אראה שינוי קטן בחודש-חודש וחצי רק מאימוני full body בבית?

יום ראשון עשיתי אימון פלג גוף עליון אתמול עשיתי אימון רגליים איזה אימון לעשות היום ?

כאב בגוף יום אחרי אימון full body בפעם הראשונה זה נורמאלי?

איך מבדילים בין אימון כוח, אימון אירובי, אימון פילאטיס ואימון זומבה למשל?

תוך כמה זמן אני יתחיל לראות תוצאות מאימונים (מתאמן כל יומיים עם משקולות full body)

מה זה אומר אימוני ab, abc, full body

מה הסיכוי שיש מים חמים להתקלח אחרי אימון פילאטיס ? והאם סביר שכל אימון פילאטיס 60 דק' מזיעה כולל בחולצה?

אפשר לשלב בשבוע 1 אימון כוח, 1 אימון קיקבוקס ו1 אימון פילאטיס ולהישאר מחוטבת?

כמה פעמים בשבוע לעשות אימון יוגה של שעה ואימון פילאטיס של חצי שעה כדי להתחטב?