מתי הכי טוב לקחת קראטין לפני אימון אחרי או בזמן? חייב כל יום?

תשובה אחת

בגדול זה לא משנה
כן חייב כל יום
עדיף לקחת לפני השינה

צ'חצ'ח

באותו הנושא:

מתי לקחת קראטין? לפני המכון או אחרי?

אפשר לשתות קראטין אחרי אימון? שכחתי לשתות לפני

מתי צריך לקחת חלבון? לפני או אחרי אימון ?

כמה זמן לפני אימון הכי טוב לקחת קראטין?

זה משנה אם לקחת חלבון אחרי או לפני אימון כוח?

יש לי יוגורט מעושר עם חלבון, צריך לקחת אותו אחרי או לפני אימון?

צריך לקחת אבקת חלבון לפני או אחרי אימון?

למתאמנים שבננו, ישר אחרי אימון, קראטין או חלבון?

התחלתי להתאמן לפני שלושה חודשים והתחלתי לקחת קראטין במה זה מועיל?

אני עושה אימון כדי לרדת במשקל, מה עדיף- לאכול לפני האימון או אחרי האימון?

עדיף לקחת קריאטין לפני אימון או אחרי?