אני לא מצליחה לקום בבוקר

אולי תנסי לבקש שיעירו אותך

קודם כל לקבוע תור לבדיקות דם.. עייפות מרובה יכולה להיות קשורה לחוסרים, אולי חוסר בברזל וכו'.. שווה לבדוק
מעבר לזה תשתדלי להניח לטלפון לפני השינה משהו כמו חצי שעה בערך לפני ואם אפשר יותר. אומרים שהאור הכחול של הטלפון הורס שינה איכותית.
חלב חם לפני השינה ממש עוזר, לעשות כמה תרגילי נשימות עמוקות ולהשתדל להיות רגועה :) ככה השינה נהיית איכותית יותר.

בבוקר, לשים כמה שעונים מעוררים, לבקש מאנשים בבית להעיר אותך אם עד שעה מסויימת את עדיין במיטה, לשטוף פנים במים ממש קרים. לעשות לך שגרת בוקר כיפית שתשמחי לקום אליה, אם זה קפה ומשהו מתוק או מוזיקה תוך כדי התארגנות

תחשבי על התוצאה בסוף
למה כן משתלם לך לקום לבית ספר להמשך החיים לעתיד שלך
רוב המשרות היום צריך לימודיפ אז תחשבי שכשכולם יתחילו ללמוד את תצטרכי להשלים בגרויות וציונים חבל על הביזבוז זמן

לא לדחות את הזמן שאת אמורה לקום

לכי לישון טיפה מוקדם