אני לא מצליחה לקום בבוקר ממש קשה לי וגם עכשיו חוזרים לבית ספר, טיפים?

23 באפריל 2022, 08:19
עייפותשינהבוקרשעות שינהעצות    
11 תשובות
שואל השאלה:
אני הולכת לישון ב22:30, אני לא בטלפון, אני שמה שעונים מעוררים לכל 10 דקות וכל הבית שלי רם ורק אני ממשיכה לישון^^
אנונימית
גם אני שואלת את עצמי את זה
תרחיקי הסחות דעת (בעיקר הטלפון) ותציבי לעצמך שעה מוקדמת שבה את תנסי להירדם
חד קרן מנצנץ
שואל השאלה:
נו פליז עזרו
אנונימית
תקשיבי תכתבי ביוטיוב יוליה ספקטור טיפים לבית ספר
נ
נוי910
שואל השאלה:
אני עושה את זה ובכל זאת זה לא עוזר^^^
אנונימית
שואל השאלה:
יש לכם עוד רעיונות פליז ממש קשה לי!
אנונימית
ממליצה לראות את יוליה ספקטור ביוטיוב נתנה לי הרבה מוטיבציה
נ
נוי910
מצטרפת לשאלה
מ
מישהי שווה*
לכי לישון מוקדם אל תייהי בטלפון שעה לפני שאת ישנה בכלל שימי שעון מעורר
י
ילדה קטנה בעולם גדול
תתנחמי זה סבל זמני עד הצבא ושם זה סבל שונה
R
Rinm(:
השיטה שלי היא לישון מוקדם ולקום בשעה 7 וקצת ככה יום יום ואז זה הפך להרגל ואני מתעורר ככה כל יום בלי שעון מעורר
אז זה אולי יעזור לך.
כל מה שצריך זה כוח רצון.
= C4H10