מישהו שמבין בקלוריות וירידה במשקל לבוא!! - קישור מצורף

אני כרגע בגירעון של 1,550 קלוריות, אבל אני גבוהה ולא ילדה קטנה וגם לא שוקלת כמו ילדה קטנה , ואני לא ממש מבינה כמה קלוריות לאכול..
אני רק התחלתי להתאמן לא מזמן 4/3 פעמים בשבוע ומקפידה כל יום על 10,000 צעדים או יותר, לאיזה אופציה להתייחס? תיכנסו לקישור
4 בדצמבר 2025, 15:58
ירידה במשקלתזונה נכונהפעילות גופניתדיאטת כסאחשריפת קלוריות    
3 תשובות
את אוכלת 1550 כאילו?
I
Idk help
את לא בגירעון קלורי של 1550
ה
האולטימטיבי
שואל השאלה:
לא הבנתי.. לפי חישוב אני צריכה לאכול 1,550 קלוריות..
זה הגיוני? או שלאכול יותר? כי ראיתי שאמרו שזה נחשב קצת ממש
אנונימית