ירידה במשקל וקלוריות למי שמבין

הגוף שלי שורף 1350 קלוריות במנוחה
כל יום במשך שבוע אני שורפת 500-800 קלוריות ביום
כמה צפוי שארד בחודש למי שמבין?
(תחילת השבוע הייתי 64 עכשיו אני 61.5 אבל נודע לי שככל שהזמן עובר יותר קשה לרדת)