מישהו שמבין בחיטוב /ירידה במשקל ?

אשמח שתייעצו לי כמה קלוריות לאכול
גיל 22 גובה 162 שוקלת 63 (ירדתי 10 קילו )
ומשתדלת לעשות פעילות עצימה 4-5 פעמים בשבוע
5 בפברואר 2022, 23:43
ירידה במשקלתזונה נכונהאימוני כושרפעילות גופנית    
2 תשובות
תלכי לתזונאית מוסמכת שתבדוק אותך ותכין לך תפריט מסודר
אנונימי
רק תזונאית ולא אנשים בסטיפס
דרך אגב המשקל שלך מדהים 3>
ה
האנה בייקר~