32 תשובות
שואל השאלה:
פלאנק אני עושה 15 שניות אז נראלי פחות יעזור
פלאנק אני עושה 15 שניות אז נראלי פחות יעזור
אנונימית
התרגיל שאת קיבלת הוא התרגיל "הכי" פשוט לבטן.
שואל השאלה:
חרא תרגיל לא סובלת את זה
חרא תרגיל לא סובלת את זה
אנונימית
את לא אמורה לאהוב את זה את אמורה להתרגל לזה
זה כל הקטע בחדר כושר
אלא אם את מזוכיסטית כמוני , אז את תאהבי כל תרגיל שיביאו לך כמעט
אני לדוגמה חולה על אימוני רגליים כי אני קרוב למוות
זה כל הקטע בחדר כושר
אלא אם את מזוכיסטית כמוני , אז את תאהבי כל תרגיל שיביאו לך כמעט
אני לדוגמה חולה על אימוני רגליים כי אני קרוב למוות
שואל השאלה:
אני רואה את אלוהים בתרגילי רגליים
אני רואה את אלוהים בתרגילי רגליים
אנונימית
שואל השאלה:
אבל די אני כבר חודש כזה במכון וניסיתי להתרגל למכונה וזה בלתי נסבל
אבל די אני כבר חודש כזה במכון וניסיתי להתרגל למכונה וזה בלתי נסבל
אנונימית
ככה צריך
זה מה שאני אוהב
זה מה שאני אוהב
הרעיון של אימונים במכון זה הקושי, אם אין קושי זה לא אפקטיבי... זה כמו שאני אשתמש במשקולת של 2 ק"ג לכל סוגי האימון, לא יצא מזה כלום וחבל
אם לא יהיה לך כאב סימן שלא התקדמת.
כאב בחיים ככלל( לא רק במכון) מעיד על התקדמות ושינוי.
אף אחד לא רוצה להשאר ממוצע ותקוע כל החיים שלו באותו מקום
כאב בחיים ככלל( לא רק במכון) מעיד על התקדמות ושינוי.
אף אחד לא רוצה להשאר ממוצע ותקוע כל החיים שלו באותו מקום
שואל השאלה:
אין לי בעיה שיהיה קשה אבל את המכונה הזאת ספיציפית אני לא סובלת
לא משנה אני אשאר איתה
תרגילים לצדדים של הבטן?
אין לי בעיה שיהיה קשה אבל את המכונה הזאת ספיציפית אני לא סובלת
לא משנה אני אשאר איתה
תרגילים לצדדים של הבטן?
אנונימית
יש ים של וריאציות
אני יכול לשלוח לך בפרטי מיוטיוב אם באלך
אני יכול לשלוח לך בפרטי מיוטיוב אם באלך
שוב, אם לא מתאים לך אז פלאנק זה טוב, תעלי לאט לאט לפי היכולת שלך..
שואל השאלה:
לא משנה לי באמת אני צריכה שתתנו לי רק איזה תרגיל לצד כי הוא נתן לי משהו הזייה לעשות
לא משנה לי באמת אני צריכה שתתנו לי רק איזה תרגיל לצד כי הוא נתן לי משהו הזייה לעשות
אנונימית
מה זה משהו הזייה?
בעיקרון כל דבר שהוא את מזיזה את הגוף שלך לצדידים בתרגיל בטן זה יהיה על הצדדים
שואל השאלה:
נכון המכונה שדיברתי עליה פה? אז זה רק לשבת לצד ולא ישר במכונה
נכון המכונה שדיברתי עליה פה? אז זה רק לשבת לצד ולא ישר במכונה
אנונימית
אולי אין לכם מכונה שעושה את זה
לא בכל מכון יש
לא בכל מכון יש
שואל השאלה:
מה נגיד כיסא רומי? יש
מה נגיד כיסא רומי? יש
אנונימית
לא הבנתי אז מה הבעיה
אם את יכולה לעשות בטן על כיסא רומי
איפה הבעיה
אם את יכולה לעשות בטן על כיסא רומי
איפה הבעיה
שואל השאלה:
אין לי שמץ מה עושים חברה זרקה לי משהו על המכונה
אין לי שמץ מה עושים חברה זרקה לי משהו על המכונה
אנונימית
למה הוא לא הראה לכן?
שואל השאלה:
אנערף הוא פשוט נתן את התרגיל המפגר הזה
אנערף הוא פשוט נתן את התרגיל המפגר הזה
אנונימית
זה לא מפגר זה סבבה יחסית
תכתבי ביוטיוב את תמצאי מדריך זה סבבה
תכתבי ביוטיוב את תמצאי מדריך זה סבבה
שואל השאלה:
סבבה תודה רבה
סבבה תודה רבה
אנונימית
פלאנק זה מצוין
שואל השאלה:
מה זה אומר
מה זה אומר
אנונימית
בטח ברור אתה יכול לעשות כפיפות בטן בשיפוע שלילי למשל
אופניים צוללן כפיפות צד כפיפות ישרות הרמות רגלים ברכיים לחזה יש הרבה דברים
פלק צד
תעשי פלאנק דקה
15 שניות זה מיותר.
15 שניות זה מיותר.
הכי טוב לקצר את האימון ברבע שעה פשוט לא לעשות מה שלא בא לך טוב
אנונימית
שואל השאלה:
לא נראלי
לא נראלי
אנונימית
באותו הנושא: