אם אני עושה תרגילים במכון כושר כמו לחיצת רגליים ולאנג'ים זה עוזר להרזות ברגליים?

אם את מתאמנת על השריר הוא יגדל פיזית
אם המטרה שלך היא רגליים רזות את צריכה לרדת באחוז שומן, אז תעשי ריצות, אופניים הליכות וכאלה

כשעושים כושר באיבר מסוים הוא יגדל כדי לעזור לשריר לעשות את הפעולה יותר טוב

לא זה מפתח שריר אם את אוכלת נכון ורק במאזן קלורי שלילי את רק תראי שירדו אחוזי שומן גם והרגל תהיה "רזה"